碳酸水一般是已注入压力下的二氧化碳气体，其已经很好的替代了一些含糖水，然而人们担心可能会对健康不好，通过下面的有关数据和研究，我们就能明白到底这个碳酸水有利还是有害。

   碳酸水好处：二氧化碳和水发生化学反应，产生碳酸，呈弱酸性，被证明能刺激神经末梢，就像是在嘴里的芥末。这引发燃烧，刺痛感，可以刺激和愉快的许多人，喝碳酸水的酸性饮料不会让你的身体更加酸性，你的肾脏和肺会清除多余的二氧化碳。这样可以使你的血液是微碱性，pH值为7.35–7.45，不影响你的吃或喝。

    在一项研究中，健康人被要求反复吞咽不同的液体。碳酸水具有刺激神经增强吞咽的功能的能力，一个研究表明，可以解决慢性消化问题，那些喝碳酸水的有消化道症状的人已经明显改善，便秘得以解决和胆囊排空。

   碳酸水坏处：一项研究中，牙釉质样本被放置在各种饮料长达24小时中，通过对比得出，含糖碳酸饮料和非碳酸饮料比减肥饮料造成更大的损失，然而，一般的苏打水似乎牙齿健康构成的风险不大，这是碳酸水有害的一个方面。

   许多人认为碳酸饮料对骨骼有害的，原因是因为高酸含量。然而，研究表明，并不是很严重。研究人员提出，喝可乐的人可能已经消耗了太多的磷，没有太多的钙，这是骨量丢失的潜在危险因素。